Satshel

Kroppen kändes ju fräsch imorse, ingen ny träningsvärk och jag var pigg så jag rev av ett pass på lunchen idag. Bröst och triceps. Redan i den första övningen kände jag att musklerna var rätt sega. Inte alls något riktigt tryck som jag vill ha när vikterna bara flyger upp. Så, dagens pass genomfördes på planerade vikter men till stor del på ren vilja och envishet.

Det var tungt och efter dipsen som gick åt skogen så funderade jag på att skita i resten. Men så kom jag på mig själv: "Vad fasen, klart du inte kan gå. Ett set dips till, fokus, och resten av passet, bara kör!" Så mitt 3e och sista set dips blev det med flest rep, fokus och vilja.

 

Träning är inte alltid en dans på rosor, ett liv på rosa moln. Nej det krävs vilja och fokus. Det är när man väljer att köra vidare fast det känns skit som man utvecklas. Det är då kroppen pressas.

 

Nu ska jag kika till kycklingarna som kläcks idag och sedan blir det en sen lunch.

Då var Campushallen som också är som ett av mina andra hem besökt igen. För att komma igång igen och få köra ett pass innan jag hunnit komma med ett upplägg så körde jag idag ett helkroppspass.

Knäböj, marklyft, latsdrag, bänkpress, dips, skivstångscurl och hängande knälyft (både raka och sneda) .

 

Men hur gick det då? Ja ändå godkänt om man tänker på att jag knappt rört en vikt på 6 veckor. Jag har tappat i styrka, det har jag men inte så katastrofalt som jag befarat dock så får jag ta smällarna och jag blir ändå förbannad. Men, nu tar vi det positiva, jag hittade kontakten och kände att tekniken i alla övningar fortfarande satt. Det var fokus och bra utförande och jag pressade mig själv. Körde idag i pyramidset för att värma upp ordentligt fram till dess att jag inte klarade 6 rep på en vikt. Pyramidset är annars toppen för att nå sitt max på en rep men jag var inte ute efter det idag utan ville verkligen hitta tekniken.

 

Mina nya skor fungerade mycket bra och det kändes toppen.

 

Nya skorna -  och häpna nu: De har rosa på sig. Japp jag gick helt på känsla i skon denna gång.