Mål för 100 grymma dagar
- Får mer tonade muskler
- minska i kroppsfett och öka i muskelmassa genom att forsätta träningen som idag med minst ett gympass i veckan - Få bättre kosthållning och mindre sötsug
- äta mindre kolhydrater och mer protein, ha bra mellanmål i väskan, max dricka alkohol 1/vecka - Bli starkare - orka fler övningar med egna kroppsvikten
- Fortsätta träan dem pass jag gör (underground och kettle) sedan minst 1 gympass med fokus på chins,dips och liknande och muskler som används i dem övningarna - Träna minst 3 dagar i veckan utöver ridningen som är ca 3/vecka
- har idag fast mer eller mindre mån,ons,fre hästarna är ju de flesta måndagarna och sen helgerna.
Kommentarer
Trackback
